Canneberge : 14 bienfaits pour la santé

Canneberge(Cranberry) : 14 bienfaits pour la santé

Canneberge(Cranberry)

1. Les canneberges aident à supprimer les infections des voies urinaires (UTI).

Les canneberges contiennent des acides organiques tels que les flavonoïdes, les terpénoïdes, les anthocyanes, les catéchines, l’acide citrique, l’acide malique, l’acide quinique, l’acide benzoïque et l’acide glucuronique. Les acides organiques contenus dans les canneberges aident à inhiber la croissance bactérienne. Il maintient le pH acide de l’urine, ce qui rend difficile la survie des bactéries.

Dans une étude, des femmes ont été testées pour boire du jus de canneberge pendant 12 mois. Les résultats ont montré que le jus de canneberge réduit le risque d’infection des voies urinaires chez les femmes.

2. Les canneberges aident à améliorer la santé cardiaque.

Les principes actifs de la canneberge ont des propriétés de relaxation vasculaire. En termes simples, manger des canneberges peut détendre vos vaisseaux sanguins. Par conséquent, vous pouvez réduire votre risque de pression artérielle ou d’hypertension artérielle. Cette caractéristique des canneberges a été démontrée dans des études sur des souris et des porcs.

Des études montrent que les canneberges peuvent réduire votre risque de maladie cardiovasculaire, de diabète et d’accident vasculaire cérébral.

Pour une santé cardiaque saine, il est recommandé de manger une quantité appropriée de canneberges chaque jour.

3. Les canneberges sont bonnes pour la santé dentaire et bucco-dentaire.

Les canneberges créent une couche de protection dentaire. Les canneberges empêchent les bactéries responsables des caries d’adhérer à la surface de vos dents.

Le glucane dans la bouche est un composant de la plaque. Les bactéries buccales fabriquent la plaque grâce aux glucanes. La plaque recouvre les dents et provoque la carie. Les canneberges aident à prévenir la formation de ces glucanes.

Les canneberges inhibent ces enzymes pour empêcher les bactéries de former la plaque.

Il aide également à prévenir d’autres maladies bucco-dentaires telles que les ulcères et la gingivite.

4. Les canneberges aident à la calcification des reins et à la prévention des infections.

Les canneberges sont des remèdes populaires traditionnels qui sont utilisés depuis des décennies pour traiter les infections des voies urinaires (UTI) et les maladies rénales.

En 2003, une étude sur des hommes en bonne santé a rapporté les effets positifs des canneberges.

Dans cette étude, Cranberry a découvert que l’excrétion d’ions phosphate diminue et que le citrate augmente. Les oxalates, le citrate et le phosphate contrôlent ensemble la calcification des reins. Par conséquent, les canneberges peuvent prévenir les maladies rénales chroniques, la calcification rénale et d’autres maladies rénales.

5. Les canneberges aident à soulager les maladies du foie.

Une étude récente sur des rats a rapporté que les extraits de canneberge pourraient réduire l’accumulation de lipides dans le foie. Il a été démontré qu’il empêche l’accumulation de stress oxydatif chez les rats riches en graisses.

La dose quotidienne d’extrait de canneberge peut améliorer le cholestérol sanguin et les lipides dans le corps.

Par conséquent, les canneberges peuvent soulager les maladies du foie. Ceux-ci comprennent la stéatose hépatique non alcoolique, l’hépatite graisseuse et la cirrhose.

6. Les canneberges ont de fortes propriétés anti-inflammatoires.

Des études montrent que manger des canneberges peut réduire le biomarqueur de l’inflammation. Une consommation quotidienne modérée de canneberges réduit les niveaux de protéine C-réactive (CRP) dans le corps. La concentration sanguine de CRP augmente généralement en présence d’inflammation.

Les polyphénols présents dans les canneberges améliorent les niveaux d’enzymes anti-inflammatoires.

Par conséquent, manger des canneberges peut réduire la gravité des maladies inflammatoires chroniques et aiguës. Ceux-ci comprennent l’athérosclérose, la polyarthrite rhumatoïde, la maladie d’Alzheimer, la maladie de Crohn, la colite, la parodontite, les infections des voies urinaires (UTI) et le diabète.

7. Les canneberges peuvent aider à combattre les infections vaginales.

Les femmes sont plus vulnérables aux infections des voies urinaires (UTI). E. coli cause la plupart des infections des voies urinaires (UTI). Ces bactéries peuvent facilement se déplacer de l’anus à l’urètre pendant la miction ou les rapports sexuels.

Par conséquent, il est essentiel que les femmes surveillent la santé vaginale.

Les canneberges contiennent de la proantocyanidine. Ces proantocyanidines sont connues pour prévenir l’aggravation des infections vaginales en réduisant l’attachement aux cellules épithéliales vaginales d’E. coli et de Candida.

Mais il y a aussi des études contradictoires.

Selon une étude, les canneberges affaiblissent seulement l’attachement des bactéries à la paroi de l’urètre, mais elles ne peuvent pas guérir complètement l’infection.

Par conséquent, veuillez vous y référer uniquement à titre de référence, et toute personne liée à cela devra absolument contacter un médecin professionnel.

8. Les canneberges aident à réduire votre risque de diabète.

Une étude portant sur 58 hommes atteints de diabète de type 2 les a amenés à boire une tasse de jus de canneberge par jour. Après 12 semaines, la glycémie était légèrement réduite.

Les taux de LDL (mauvais cholestérol) sont fréquents chez les diabétiques. L’oxydation des LDL aggrave le diabète. Par conséquent, les canneberges peuvent réduire la gravité du diabète. Il peut également réduire le risque de troubles métaboliques.

9. Les canneberges sont bonnes pour la désintoxication.

Les canneberges sont riches en antioxydants tels que l’acide phénolique et les flavonoïdes. Les ingrédients de la canneberge sont connus pour améliorer la capacité antioxydante. Par conséquent, le stress oxydatif peut être efficacement réduit.

Les canneberges sont riches en potassium, magnésium, phosphore, vitamines C, A et K. Par conséquent, elles reconstituent les électrolytes du corps.

Les canneberges aident également le foie, les reins et la lymphe à fonctionner correctement.

10. Les canneberges améliorent la santé intestinale et le métabolisme.

L’extrait de canneberge peut protéger la santé intestinale et les organes digestifs. Les ingrédients de la canneberge ont un puissant effet antibactérien sur le blocage des infections pathogènes intestinales.

Les ingrédients bénéfiques des canneberges empêchent également la fixation bactérienne et réduisent la formation de biofilm pour contrôler l’inflammation de l’intestin.

Ces principes actifs exercent un effet prébiotique sur l’estomac et favorisent la croissance des micro-organismes intestinaux.

11. Les canneberges sont également utiles contre le rhume.

Les canneberges favorisent la prolifération des cellules du système immunitaire telles que les cellules NT, les cellules γδ-T, etc., empêchant ainsi les complications bactériennes secondaires.

12. Les canneberges peuvent vous aider à perdre du poids.

Les canneberges peuvent aider les gens à perdre du poids. La canneberge aide à éliminer les toxines du corps et à réduire la graisse. Cet effet est dû aux ingrédients d’acides organiques présents dans les canneberges.

13. Les canneberges sont riches en vitamines et minéraux.

Les canneberges sont une riche source de vitamines et de minéraux.

Vitamine C – La vitamine C, également connue sous le nom d’acide ascorbique, est l’un des principaux antioxydants contenus dans les canneberges. Indispensable au maintien de la peau, des muscles et des os.

Manganèse – Le manganèse est essentiel à la croissance, au métabolisme et au système antioxydant du corps.

Vitamine E – un type de vitamine dans les antioxydants liposolubles essentiels.

Vitamine K1 – La vitamine K1 est essentielle à la coagulation du sang.

Cuivre – Le manque d’apport en cuivre dans le corps peut nuire à la santé cardiaque.

14. Les canneberges aident à prévenir le cancer de l’estomac et les ulcères.

L’infection causée par la bactérie Helicobacter pylori est considérée comme une cause majeure de cancer de l’estomac, de gastrite et d’ulcères.

Les canneberges contiennent un composé végétal unique connu sous le nom de pro anthocyanidine de type A, qui empêche Helicobacter pylori de se fixer à la muqueuse de l’estomac, réduisant ainsi le risque de cancer de l’estomac.

Selon une étude portant sur 189 adultes, boire 2 tasses (500 ml) de jus de canneberge chaque jour peut réduire considérablement l’infection à H. pylori.

Effets secondaires de la canneberge / Précautions

Les canneberges peuvent généralement être consommées sans danger en quantités modérées.

Manger une grande quantité de canneberges peut provoquer des symptômes tels que des maux d’estomac, de la diarrhée et des problèmes gastro-intestinaux.

En outre, le risque de calculs rénaux peut augmenter. Les calculs rénaux se forment lorsque certains minéraux dans l’urine atteignent des concentrations élevées. Étant donné que la plupart des calculs rénaux sont constitués d’oxalates de calcium, des quantités excessives d’oxalates dans l’urine sont l’un des principaux facteurs de risque.

Les canneberges contiennent de l’oxalate. Pour cette raison, il est considéré comme un facteur de risque de calculs rénaux lorsqu’il est consommé en grande quantité. Par conséquent, il n’est pas bon de trop manger des canneberges.

Mais vous n’avez pas à vous soucier de prendre une quantité modérée normale.

Un surdosage de canneberges peut provoquer des interactions médicamenteuses. En particulier, les anticoagulants et les anticoagulants nécessitent une attention particulière.

Les immunosuppresseurs tels que le tacrolimus peuvent également interagir avec les extraits de canneberge.

Si vous souffrez d’une maladie particulière, veuillez consulter un spécialiste et prendre des canneberges.

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